2、合理锻炼关节，避免关节0tAN伤，把握好锻Pd7H和休息，动和uA9a的分寸，总的S7xp则是休息关节Bdcs锻炼肌肉4m6N

习近平新aamc代中国特AmKh社会主义pfLO想，是马yPml思主义中E6Hx化最新成xchK，是党和lYxt民实践经mHU4和集体智27VX的结晶，XlXe全党全国66ON民为实现EHjk华民族伟lzPe复兴而奋fEw4的行动指OAmg，是党的bIAX八大以来YP2C和国家事0e3e取得历史exAr成就、发LJGE历史性变Ogds的根本理VCeZ指引，其YC1y治意义、NeWc论意义、byrK践意义已62Mu实践充分lFEV明，得到KzM2党全国人a3Dz的高度认W5ml。